BODY & MIND

Zahŕňa vstupné na skupinovú hodinu BODY&MIND (ideálne v scripte) v trvaní cca. 75min, kde sa venujeme  harmónii tela a mysle a vedomej práci s energiou vlastného tela. Cvičenie je založené na múdrosti  yogy, TČM, pilatesu, Ayurvédy a pod

 

*Som si vedomá/-ý, že pri pohybe budem rešpektovať svoje telesné obmedzenia, kondíciu svojho tela a svoj zdravotný stav. V prípade nejakých obmedzení a nejasností prekonzultujem vhodnosť cvičenia so svojím lekárom.

Počet vstupov
Platnosť navždy
Pokiaľ si chcete dobiť kartu, musíte sa prihlásiť do svojho účtu

Harmonizácia tela a mysle

Pomalým, cieleným a sústredeným pohybom, dychovými cvičeniami a meditáciou harmonizujeme yin a yang v tele.

Práca s energiou v tele

Prácou s telom i mysľou pri cielenom pohybe sa zameriavame na rozprúdenie a správny tok energie v tele.

Vedomý tréning

Ide o vedomú prácu a spájanie sa so svojim telom, aby sme sa naučili cítiť ho a rešpektovať. Výsledkom je krajšia postava, pružnejšie telo a veselá myseľ.

Posilnenie stredu

CORE POWER je sila nášho stredu, ktorá je jedným z najdôležitejších predpokladov na dosiahnutie stability v živote.

Práca s fasciami a hlbokými svalmi

Pracujeme s hlbokými svalmi, čo napomáha odbúravaniu tráum, odstraňovaniu rôznych blokád a napomáha k riadnemu fungovaniu tela.

Regenerácia

Šetrný a cielený pohyb prispieva k prekrveniu tela a podporuje samoliečivú silu nášho tela a zlepšuje regeneráciu.

Zlepšenie koordinácie

Pevnosť a flexibilita tela zabezpečuje lepšiu stabilitu pri bežných pohyboch.

Cvičenie pre dospelých bez ohľadu na vek

Ide o pomalé, ale veľmi efektívne cvičenie s variáciami s rôznym stupňom obtiažnosti pre každý pohyb.